저자소개

B.K.S.아헹가

15세에 요가에 입문하고 17세부터 요가를 가르치며 치열한 수행을 통해 현대 하타요가의 살아 있는 전설이 된 요가의 대가. 자신의 수행 체험에 의해 파탄잘리의 『요가 수트라』를 해석하여 독특한 방식으로 70년 이상 세계 곳곳에서 제자들을 가르쳐 왔다. 그가 현대화 하고 정련시킨 ‘요가’를 아헹가 웨이((Iyengar way)로 불리며, 정확한 자세를 바탕으로 온몸을 각성시키고 뼛속 깊은 곳으로부터 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 기구를 사용하여 질병을 치료하는 데 있어 탁월한 효과를 가지는 수행 체계로 현재 세계에서 가장 널리 수련되고 있다. 인도를 비롯한 세계 각 국에 아헹가 요가 수련 센터가 있으며, 고전적 요가 입문서로 전무후무한 요가서의 베스트셀러인 『요가 디피카』외에 『아헹가요가』,『요가 호흡 디피카』,『요가 수행 디피카』등 10여 권이 넘는 주옥같은 요가 관련 저서들을 저술하여 요가의 길을 가는 수행자들에게 올바른 이정표를 제시해 주고 있다. 이러한 업적으로 「유엔 평화 헌장의 과학 박사」, 「미국 전기 협회」의「올해의 요가 교육자상」,「세계 연합 전인 치유 의학회」의「Purna Swasthya상」을 비롯한 많은 상을 수상했다. 2004년 타임지에 의해 세계에서 가장 영향력있는 100인중 한사람으로 선정되다

책소개

1. <요가 디피카>

요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 관한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

2. <아헹가 요가>

현대인의 가장 큰 화두 중 하나는 건강이다. 흔히 건강이라 하면 육체적인 건강만을 생각하기 쉬우나 요가에서는 건강에 7개의 단계가 있다고 한다. 육체 차원의 건강은 그 중 제일 아래에 있는 단계로 그 위로 생리, 정신, 지성, 의식, 양심, 신성의 차원에서의 건강이 있다. 이 모든 단계들이 우리 안에서 조화를 이룰 때 진정한 의미에서 건강한 인간이라 할 수 있다.

이번에 새로 출간된 개정판 ‘아헹가 요가’에서 저자 B.K.S. 아헹가 선생은 무엇보다 현대인들이 요가 수행을 통해 삶의 균형을 얻고 동요하는 마음을 고요히 가라앉혀 완전한 휴식에 듦으로써 건강은 물론 자신의 진정한 자아를 발견할 수 있도록 이끄는 데 특히 초점을 맞추고 있다.

따라서 개정판 ‘아헹가 요가’는 기존 판본을 기본 틀로 하되, 새로 내용을 보완하고 전면적으로 새롭게 편집하여 수련생들이 정신적인 면과 육체적인 면을 통합하고 내면의 마음이 몸의 모든 세포와 근육의 섬유 조직에까지 이르는 진정한 의미에서의 조정, 혹은 정렬을 얻을 수 있게 하였다.

또한 얼마 전 세상을 떠난 아헹가 선생을 직접 대면한 듯 생생하게 그의 삶과 철학, 그리고 가르침을 담은 헌정의 장을 새로 수록하였고, 고령의 선생의 모습을 보여주는 귀중한 사진들도 실려 있어 위대한 요가 스승을 잃은 수행자들의 아쉬운 마음을 달랠 수 있을 것이다.

기존 판에서와 마찬가지로 세부 지침들은 각기 다른 능력, 연령, 신체적 조건에 적합하도록 구성되었고, 수련 단계에 따라 초급, 중급, 고급으로 나누어 세밀히 설명된다. 단계별 자세들의 사진을 통해서는 아사나를 행할 때 몸을 어떤 순서로 움직여야 하는지, 또 아사나를 올바르게 행하기 위해 유의해야 할 사항들이 무엇인지 분명히 알 수 있고, 최종 자세를 앞뒤 좌우에서 살필 수 있도록 모든 방향에서 촬영한 독특한 사진들은 몸의 각 부분이 어떤 모양으로 마무리되어야 하는지 정확히 알려 준다. 아헹가 선생이 획기적으로 도입한 보조 도구 활용법을 따르면 초보자나 유연성이 부족한 사람이라도 고전 요가를 더 쉽고 효과적으로 수련할 수 있는데, 이러한 보조 도구 활용법이 이 책에 별도로 제시되었다.

더불어 갖가지 질병을 치료하고 예방하기 위한 아사나 수련 순서를 사진으로 보여 주는 장과, 단순한 아사나에서 점차 고난도의 자세로 나아가도록 아헹가 선생이 직접 구성한 20주 요가 코스도 실려 있다.

3. <아헹가 행법 요가>

요가의 기본원리와 수행에 대해 설명하고 있으며, 저자들이 요가의 대가 B.K.S 아헹가와 함께 30년 동안 연구하고 그의 요가 행법에 따라 가르쳐온 것을 토대로 하고 있다. 초보자에게 도움이 되는 설명을 담고 있는 동시에 보다 정교한 행법의 핵심들 중 일부를 부연하여 자세하게 설명했다.

1부 : 육체는 아사나를 다루고 있으며 일반적인 지침과 더불어 108가지 자세에 대한 단계별 설명과 사진을 담고 있다. 아사나의 순서는 『요가 디피카』에서의 순서를 따른다

2부 : 마음은 호흡법에 대한 지침을 담고 있으며, 감각 통제의 개념과 방법으르 소개했다. 뒤이어 요가철학의 개요를 설명한다

3부 : 영혼은 요가의 목표와 그것이 수행에 어떻게 연관되는지를 다룬다. 수련과정, 치료 프로그램 및 관련 자료는 이 책의 끝부분에 수록되어 있다.

4. <요가 호흡 디피카>

우리 시대 요가의 거장 아헹가 선생의 고전적 명저 '요가 디피카'를 통해 요가 아사나에 대한 저자의 심오한 지식의 진수는 이미 우리에게 잘 알려져 있다. 이제 새로운 저서 '요가 호흡 디피카'의 출간으로 선생의 원숙하고 정련된 호흡 기법의 요체가 다시 독자들에게 전해지게 되었다.

5. <요가 수행 디피카>