역자 서문
저자 서문
이 책에 대한 소개

제1부 자기연민: 이론, 연구, 훈련

제1장 마음챙김 자기연민 소개
제2장 자기연민이란 무엇인가
제3장 자기연민의 과학
제4장 자기연민 가르치기

제2부 마음챙김 자기연민 지도하기

제5장 커리큘럼 이해하기
제6장 주제 교육 및 수행 안내하기
제7장 연민 어린 지도자로 존재하기
제8장 집단 과정 촉진하기
제9장 탐구에 참여하기

제3부 회기별 지도

제10장 1회기: 마음챙김 자기연민 발견하기
제11장 2회기: 마음챙김 수행하기
제12장 3회기: 자애 수행하기
제13장 4회기: 연민 어린 목소리 발견하기
제14장 5회기: 깊이 있게 살기
제15장 R회기: 안거
제16장 6회기: 힘겨운 감정 만나기
제17장 7회기: 힘든 관계 탐색하기
제18장 8회기: 삶을 포용하기

제4부 심리치료에 자기연민 통합하기

제19장 마음챙김 자기연민과 심리치료
제20장 심리치료에서 특별한 주제들

부록

오디오 파일 목록
참고문헌
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