책소개

신경과 명의 나덕렬 박사가 전하는 치매 없는 뇌 만들기 프로젝트『뇌미인』. 20여 년간 수많은 치매 환자를 치료하며 연구해온 신경과 전문의 나덕렬 박사가 그간의 연구 결과를 토대로 ‘치매 예방 솔루션’을 정리한 책이다. 저자는 ‘얼굴을 관리하듯 뇌를 관리하면 100살까지 살 수 있다’고 주장하며, 치매 없이 튼튼한 뇌를 가진 뇌미인 건강 수칙의 구체적인 방법을 알려준다.

본문은 치매 예방법뿐만 아니라, 이미 치매에 걸렸더라도 덜 나빠지게 하는 방법, 그리고 중증 치매에도, 남을 배려하는 마음을 가지고 웃음을 잃지 않으며, 보호자를 힘들게 하지 않는 ‘예쁜 치매’가 되는 방법과 사례를 소개한다. 습관이 만들어낸 병인 치매에 대한 잘못된 정보를 바로잡고, 치매에 대한 자세한 설명과 치료 방법을 이해하는 데 유용한 자료가 될 것이다.

저자소개

나덕렬

저자 나덕렬경기고, 서울의대를 졸업하고, 의학박사 신경과 전문의, 치매·인지신경학을 전공했다. 캐나다 웨스턴 온타리오대학 신경과와 미국 플로리다 주립대학 신경과에서 펠로우쉽을 수 료했다. 대한치매학회장을 역임하였고 현재 삼성서울병원 신경과 과장 및 성균관의대 신경과학 교실 주임교수로 재직중이다. 의과대학에 재학할 당시 뇌에 관한 강의를 듣던 중 어떤힘에 이끌려 신경학을 전공하기로 결심했다. 군의관 시절조차 ‘뇌를 만지고 있던 사람’으로 기억될 정도로 그의 곁에는 항상 뇌가 떠나지 않았다. 신경과 전공의 시절‘알아듣지 못하는 환자’, ‘말을 못 하는 환자’, ‘시계를 반쪽만 그리는 환자’들을 만나면서 인지신경학 및 치매와 인연을 맺은 후, 지금까지 외국 학술지에 인지 신경학과 치매에 관한 170편 이상의 논문을 게재하여 세계적인 뇌과학자로 자리매김하고 있다. 그의 열정은 연구뿐 아니라 환자 진료에서도 돋보여 2000년부터 2002년까지 3년 연속 <동아일보>에서 ‘베스트 닥터’로, 2004년에는 <조선일보>에서 ‘한국의 최고 의사’로 선정되었으며, 2009년에는 <중앙일보>에서 ‘명의가 추천한 명의’로 소개되었다. 또한 EBS 명의 시리즈 치매 편(아름다운 동행)에서는 그가 환자를 치료하는 과정을 3주간 밀착 취재하기도 하였다. 저서로는 앞쪽뇌의 중요성을 일깨워준 베스트셀러 《앞쪽형 인간》과, 치매 예방을 원하는 사람들을 위한 뇌 훈련 책 《뇌선생의 건강두뇌교실》이 있다. 그는 우주의 다양성을 믿는 사람이다. 그래서 우리 각자는 천재부터 말기 치매까지의 연속선상에서 어느 한 점을 차지하고 있다고 주장한다. 그리고 다양한 사고력을 가진 사람들이 살고 있는 세상에서 자신은‘상대적 치매’라며 치매 환자와 더불어 사는 삶을 신기해 하며 살아가고 있다.

목차

들어가는 말
누구나 최소한 30일은 기억을 잃는다
누구나 치매에 걸릴 수 있다. 그러나 해결책은 뇌미인이다

제Ⅰ부. 뇌미인이 진짜 미인이다
1.1 얼굴 미인보다 뇌미인이 되라
1.2 뇌 관리 안 하면 뇌가 추해진다
1.3 뇌의 근력을 키워라
1.4 뇌미인은 어떤 사람일까
1.5 뇌미인의 적, 치매는 생활 습관병이다
1.6 치매를 일으키는 뇌 변화는 젊어서부터 시작된다
1.7 당신은 오늘을 뇌미인으로 살았나?
1.8 뇌미인이 되려면 앞쪽뇌(전두엽)를 키워라
1.9 앞쪽뇌를 키우는 10가지 습관

제Ⅱ부. 뇌미인의 적, 치매란 무엇인가
2.1 깜빡깜빡, 나는 치매일까?
2.2 치매, 당신은 얼마나 아는가?
2.3 큰 혈관이 막혀서 생기는 혈관치매
2.4 작은 혈관이 막혀서 생기는 혈관치매
2.5 혈관치매, 왜 하루 빨리 발견해야 하는가?
2.6 혈관치매, 어떤 증상일 때 의심해야 하나?
2.7 가장 흔한 퇴행성 치매, 알츠하이머병
2.8 알츠하이머병의 주범, 아밀로이드 침착
2.9 알츠하이머병의 단계별 증상·진단·치료
2.10 행동과 성격 변화로 시작하는 퇴행성 치매: 전두측두치매
2.11 고쳐지는 치매가 있다

제Ⅲ부. 뇌미인이 지켜야 할 인지 건강 수칙
3.1 나의 뇌를 웃게 하는 ‘진인사대천명’
3.2 진땀나게 운동하라
3.3 인정사정없이 담배를 끊어라
3.4 사회 활동으로 뇌를 자극해라
3.5 대뇌 활동의 끈을 놓지 마라
3.6 천박하게 술 마시지 마라
3.7 명을 연장하는 식습관을 유지하라
3.8 삼고(三高) 조절하기

제Ⅳ부. 예쁜 치매 미운 치매
4.1 예쁜 치매를 아는가
4.2 너와 나를 울리는 ‘미운 치매"
4.3 예쁜 치매, 얼마나 흔할까
4.4 예쁜 치매 만들기 솔루션 1: 긍정신경망 두껍게 하기
4.5 예쁜 치매 만들기 솔루션 2: 부정신경망 없애기
4.6 예쁜 치매 만들기 솔루션 3: 예쁜 부부가 예쁜 치매를 만든다
4.7 예쁜 치매 만들기 솔루션 4: 집이 화목하면 치매도 웃어준다
4.8 예쁜 치매 만들기 솔루션 5: 약물치료도 중요하다
4.9 우리 장모님의 치매일지
4.10 내가 만약 치매에 걸린다면
4.11 정기검진으로 치매 예방하자

맺는말 뇌 미인이 진짜 미남 미녀다!

부록: 증례를 통한 치매의 이해
1. 수두증치매
2. 경막하 출혈에 의한 치매
3. 간경화증에 의한 치매
4. 베르니케뇌증
5. 신경매독에 의한 치매
6. 뇌전증에 의한 치매 증상
7. 뇌종양에 의한 치매
8. 섬망
9. 약물에 의한 치매 증상
10. 일과성 전체 기억상실증
11. 의미치매
12. 진행성 비유창성 실어증
13. 파킨슨치매
14. 루이체치매