책소개

현대적 감각으로 되살아난 부처의 가르침
<생각 버리기 연습>의 저자 코이케 류노스케 스님의 에세이 『부처의 말』. 이 책은 부처의 제자들이 암기하거나 암송해서 전해온 오래된 경전들 중에서 저자가 마음에 드는 구절들을 선정해 원문에서 필요한 부분만 뽑아 번역한 것이다. 모두 190가지의 구절을 분노나 비교 등의 일상적인 마음 상태나 가벼운 주제부터 자유, 죽음 등의 일반적인 세계관이나 인간관의 상식을 벗어난 내용까지 모두 12가지의 주제로 분류하여 구성하였다. 현대인들에게 너무 엄격하거나 감각에 맞지 않는 내용의 구절들은 핵심은 보전하면서도 그 차이를 잘 메워 과감하게 말씀을 생략하거나 혹은 저자 나름의 발상을 덧붙여 조금씩 수정을 하기도 했다. 이 책에 담긴 간결하면서도 핵심을 관통하는 부처의 메시지를 통해 힘과 용기를 얻을 수 있다.

저자소개

저자 코이케 류노스케
야마구치현 태생으로 현재 쓰키요미지 주지스님이다. 도쿄대 교양학부를 졸업했으며 2003년 웹사이트 ‘가출공간’을 열었다. 그 후 절과 카페의 기능을 겸비한 ‘iede cafe’를 열었고, 쓰키요미지, 신주쿠 아사히 문화센터 등에서 일반인을 위한 좌선 지도를 실시하고 있다. 주요 저서로는 《생각 버리기 연습》《자신으로부터 자유로워지는 침묵 입문》《번뇌 리셋 》《빈곤 입문》《위선 입문》《불교 대인심리학》 등이 있다.

역자 양영철
일본 도키와대학 커뮤니케이션학과를 졸업하고 시카고 드폴 대학원에서 수학했으며, 다년간 번역 업무에 종사해왔다. 현재 PLS 대표이다. 역서로는 《화내지 않는 연습》《CEO를 꿈꾸는 팀장의 조건》《성공하는 사람들의 습관 시리즈》《워렌 베니스의 리더십 원칙》《당신도 때로는 미칠 필요가 있다》《신화가 된 전설적인 서비스》《도요타식 최강의 사원 만들기》 등이 있다.

감수 김재성
서울대 철학과 학부 및 대학원 졸업하고 일본 동경대 대학원 인도철학불교학과 석사 및 박사를 수료했다. 서울불교대학원대학교 불교학과 전임교수이며, 대한불교조계종 전통사상서 간행위원회 선임연구원과 한국불교심리치료학회 운영위원, 불교학연구회 상임이사를 역임 중이다. 현재 종로의 자애명상센터에서 <자애명상과 마음챙김명상 8주과정>을 지도 중이다. 주요 저서로 《초기불교산책 1,2》가 있고, 역서로 《마음챙김과 심리치료》《명상의 정신의학》 등이 있으며, 초기불교 및 불교심리치료, 명상 관련 논문이 있다.

목차

* 서문
* 감수의 말

제1장 화내지 않는다
만약 누군가에게 불쾌한 일을 당했다면 / 만약 누군가의 노여움을 사게 되었다면 / 만약 누군가가 험담을 했다면 / 험담을 듣지 않는 사람은 없다 / 분노의 발화 / 분노의 반복에서 벗어나라 / ‘분노’라는 요리를 먹지 말고 집으로 돌아온다 / 공격을 당하면 살짝 피하라 / 당신도 상대방도, 결국은 죽어서 이 세상을 떠난다 / 험담을 해서는 안 되는 이유 / 사람을 괴롭혀서는 안 되는 이유 / 당신의 분노가 상처를 주는 것은 무엇인가 / 나 이외의 어느 누구도 나를 상처 입히지 않는다 / ‘분노’의 사슬에서 벗어난다 / 쾌감과 불쾌감이라는 뇌내 마약을 해독한다 / 복수하지 않는다 / 상대의 잘못이 아니라 자신의 내면을 바라본다 / 자존심을 순순히 내려놓는다 / 친구로 삼아서는 안 되는 사람 1 / 친구로 삼아서는 안 되는 사람 2 / 불쾌한 상황에서도 평정심을 유지할 수 있는가? / 진정으로 강한 지혜로운 사람 / 자기 안에 내재된 ‘그것’을 극복하라 / 어떤 일이 일어나도 동요하지 않는 연습 / 마음의 안전 운전자

제2장 비교하지 않는다
묻지도 않았는데 자신에 대해 떠들어댈 때 / 자만의 덫에 빠지지 않는다면 / 어리석은 자가 무언가를 이루면 / 누구누구의 것인지를 잊어버리는 행복 / 칭찬도 비판도 같은 마음으로 / 다른 사람의 평가에 의한 것은 어차피 환상 / 쾌락의 자극을 구하지 않는다 / 잘난 척하지 않으려면 / 자신의 생각에 집착하지 않는다 / 자신의 의견이 인정을 받는다 하더라도 / 건방짐은 고통을 배가시킨다 / 다른 사람에 맞서지 않는다 / 가볍게 사고를 전환한다 / 비교하지 않는다 / 승부에 집착하지 않는다 / 경쟁하지 않는다 / 상대에 맞춰 유연하게 대화한다 / 논쟁의 유혹에 넘어가지 않는다 / 비난이나 칭찬이 아닌 법칙을 말한다 / 두 가지 길

제3장 구하지 않는다
결핍감은 끊임없이 커진다 / 결핍감은 전이된다 / 결핍감의 뿌리를 모조리 태워버린다 / 갈애의 뿌리를 뽑아버린다 / 너무 원해서 견딜 수 없는 상대를 만들지 않는다 / 너무 싫어서 견딜 수 없는 상대를 만들지 않는다 / 뒤틀린 애정이라는 주박(呪縛) / 쇠사슬보다도 강하게 우리를 속박하는 것 / 욕망에 쫓긴 사고가 갈애(渴愛)를 키운다 / 갈애(渴愛)의 거미줄을 끊는다 / 마음대로 움직이는 생각을 멈춘다 / 자신에게 주어진 것을 본다 / 자신에게 주어진 것에서 행복을 본다 / ‘있다’와 ‘없다’에 동요하지 않는다 / 갈애가 이끄는 대로 방황하지 않는다 / 재산을 다른 사람과 자신을 위해 아낌없이 쓴다 / 욕망은 고통이다

제4장 업을 바꿔라
당신은, 지금까지 당신의 마음이 생각한 것의 집합체 / 착한 일을 생각했다면 바로 실행에 옮긴다 / 부정적인 것을 생각하지 않는다 / 만약 당신이 업의 진리를 알지 못하고 있다면 / 자신의 내면을 바라보지 않고 살아간다면 / 나쁜 업 / 좋은 업 / 나쁜 업이 숙성되기까지의 시간 / 죽은 뒤에 분노의 업은 / 악업에 대한 과보를 받을 때 / 저급한 사람이란 / 나쁜 업이 줄어들지 않는 것은 / 나쁜 업의 에너지를 가볍게 보지 않는다 / 선한 업의 에너지를 가볍게 보지 않는다 / 행동과 말과 생각은 업이 된다 / 좋은 업이 숙성되기까지의 시간 / 부정적인 생각을 극복한 사람에게 오는 네 가지의 안도감 / 자업자득(自業自得) / 상처가 없는 손에 독은 침투하지 못한다 / 업은 변화시킬 수 있다 / 나쁜 업을 해소하는 방법 / 부정적인 행동, 말, 생각이 불행한 인생을 만든다 / 긍정적인 행동, 말, 생각이 행복한 인생을 만든다

제5장 친구를 선택한다
마음을 개선하려는 친구를 만났다면 / 마음을 개선하려는 친구를 만나지 못했다면 / 자신보다 성격이 좋은 친구와 사귄다 / 성격이 나쁜 친구와 있을 바엔 혼자서 걷는다 / 친구인 척하는 거짓 친구 1 / 친구인 척하는 거짓 친구 2 / 친구인 척하는 거짓 친구 3 / 친구인 척하는 거짓 친구 4 / 차라리 혼자인 편이 개운하다 / 말만 앞서고 아무것도 행하지 않는 사람은 친구가 아니다 / 실속이 없는 공허한 말을 하는 사람은 친구가 아니다 / 빌린 돈을 떼먹는 사람을 친구로 삼으면 안 된다 / 평가하지 않는 사람을 친구로 삼는다 / 마음이 정돈된 사람들과 함께 생활한다 / 친구에게 마음속에 담아두었던 말을 할 때는 / 때로는 친구와 멀어지는 것도 좋다 / 당신에게 보물이 있는 곳을 가르쳐주는 사람 / 이런 사람과 함께 지내라

제6장 행복을 알다
소유물에 집착하지 않는다 / 성과에 집착하지 않는다 / 음식에 집착하지 않는다 / 잠 잘 곳에 집착하지 않는다 / 자식에게 집착하지 않는다 / 동료에게 집착하지 않는다 / 돈벌이에 집착하지 않는다 / 나보다 나은 사람과 함께 지낸다 / 분수에 맞는 곳에서 산다 / 안심하고 있어라 / 기술을 익혀서 사람들에게 도움이 된다 / 천천히 몸에 밴 기품이 감돈다 / 가족을 소중히 여긴다 / 인색한 자신을 극복한다 / 원인과 결과의 법칙을 의식한다 / 말과 행동을 잘 통제한다 / 만족의 기쁨 / 마음을 닦는 기쁨 1 / 마음을 닦는 기쁨 2 / 좋을 때나 나쁠 때나 흔들리지 않는다 / 언제 어디서 무슨 일이 있든 행복할 수 있다

제7장 자신을 알다
자신의 좋지 않은 부분은 잘 보이지 않는다 / 자신의 내면으로 눈을 돌려라 / 진정한 자유에 도달한 사람 / 사람을 험담하는데 몰두하는 이유 / 오락이나 쓸모없는 이야기에 열중하는 이유 / 술을 마시면 안 되는 이유 / 당신을 괴롭히는 것은 / 번뇌를 전부 태워버리는 불 / 자기 마음의 주인이 되어라 / 마음이 평온한 날의 이유 / 쉬운 길을 택한 사람 / 어려운 길을 택한 사람 / 부처의 가르침의 정수 1 / 부처의 제자가 되기 위해서는 / 부처의 가르침의 정수 2 / 번뇌를 다 태워버릴 불을 지펴라

제8장 몸을 바라보다
허무하게 망가지기 쉬운 신체라는 성(城) / 고작 이것밖에 할 수 없는 신체라는 성(城) / 신체의 겉모습에 집착하는 어리석음 / 신체의 내면을 체감한다 / 신체의 현실을 본다 / 신체의 악을 가라앉힌다

제9장 자유로워지다
맹목적으로 믿어서는 안 될 열 가지 경우 / 쾌감에 의존하기 때문에 고통이 시작된다 / 영적인 존재나 사람에게 의존하지 않는다 / 마음, 이 제어하기 어려운 것 / 자신의 마음으로부터 자유로워진다 / 쾌감과 불쾌감에서 자유로워진다 / 지식에서 자유로워진다 / 타인의 찬성과 반대에서 자유로워진다 / 쾌감과 고통에서 자유로워진다 / 나의 말조차도 의존하지 마라 / 공(空)이라는 자유

제10장 자비를 배운다
만약 과거에 죄를 저질렀다 하더라도 / 모든 생명은 죽고 싶어 하지 않는다 / 다른 생명도 당신처럼 자신을 사랑스럽게 생각할 줄 안다 / 이런 것으로 장사를 하지 마라 / 모든 생명이 평화롭기를 / 모든 생명에 자비를 베풀어라 / 모든 것을 차별하지 말고 상냥한 마음으로 대하라 / 잠자는 시간 이외는 항상 자비의 마음을 챙긴다

제11장 깨닫다
더 이상 다시 태어나지 않는다 / 모든 사상과 철학을 버린다 / 사소한 좋고 싫음에 대한 집착을 버린다 / 좌선으로 번뇌의 불꽃을 끈다 / ‘지금 이 순간’에 마음을 전념한다 / 세상은 모두 흔들리고 변해간다 / 제행무상(諸行無常) / 제법무아(諸法無我) / 일체행고(一切行苦) / 괴로움은 성스러운 진리 / 원증회고(怨憎?苦) / 애별리고(愛別離苦) / 구부득고(求不得苦) / 오온성고(五蘊盛苦) / 고통을 낳는 태엽 인형 / 고통의 원흉에 대한 성스러운 진리 / 괴로움을 소멸하는 성스런 진리

제12장 죽음과 마주하다
언젠가는 죽음이 찾아온다 / 만약 죽는다면 / 죽을 때 갖고 갈 수 있는 유일한 것 / 죽음의 명상을 한다 / 당신도 언젠가는 죽는다 / 내가 죽는 것도 자연스런 일 / 이 세상에 영원한 것은 없다 / 유언

* 부처의 생애