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못난 자신 버리기

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기본 정보
상품명 못난 자신 버리기
정가 11,800원
판매가 품절
저자/출판사 코이케 류노스케/이수미/멜론
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페이지수 251
발행일 2011-03-30
상품간략설명 나도 몰랐던 못난 자신을 버리고 내 마음의 행복 찾기 연습!
성격 좋은 사람은 남에게 잘해 주고 친절한 사람이 아니다.
욕심, 분노, 어리석음 등 스트레스의 근원이 되는 생각을 버리고
자신의 마음을 깨끗하게 만드는 사람이다.
ISBN 9788994175195
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책소개

나도 몰랐던 못난 자신을 버리고 내 마음의 행복 찾기!

<번뇌 리셋> <생각 버리기 연습> 등 저서로 마음의 짐을 덜어내는 것에 대한 깨달음을 들려준 코이케 류노스케 스님의 저서 『못난 자신 버리기』. 욕심, 분노, 어리석음 등 스트레스의 근원이 되는 생각을 버리고 자신의 마음을 깨끗하게 만드는 방법에 대해 이야기한 책이다. 못난 자신, 즉 마음에 안 드는 성격이 내면을 지배하는 동안에 일어나는 자신의 부정적인 변화를 보여주고, 온화하고 긍정적인 성품을 통해 내 주변의 기운까지 부드럽게 만들 수 있는 방법을 제시한다. 짧은 이야기와 유쾌하고 친근한 일러스트, 산뜻한 구성으로 가볍게 읽으며 내 마음을 조금씩 변화시킬 수 있도록 도와준다.


저자소개

저자 코이케 류노스케
저자 코이케 류노스케(小池龍之介)는 1978년 출생, 야마구치 현 출신. 쓰쿠요미테라(月寺) 주지, 쇼겐지(正現寺) 부 주지스님. 동경대 교양학부 졸업. 2003년 웹사이트 ‘가출공간’을 열었다. 2003년부터 2007년까지 절과 카페의 기능을 겸비한 ‘iede cafe’를 열었고, 그 후 수행을 계속하면서 쓰쿠요미테라나 신주쿠 아사히 문화센터 등에서 일반인을 위한 좌선 지도를 실시하고 있다. 저서로 《생각 버리기 연습》《번뇌 리셋》《불교 대인심리학》등이 있다.

 

역자 이수미
역자 이수미는 대학에서 수학을 공부하며 유학을 준비하던 중 일본어에 매력을 느끼고 번역 공부를 시작했다. 졸업 후 일본 외국어 전문학교에 들어가 일한 통역번역과정을 수료했다. 이후, 뉴질랜드로 건너가 현지인들에게 일본어와 한국어를 가르치는 일을 했고, 지금은 한국에 정착하여 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로《사망추정시각》《부도덕교육강좌》《반지를 끼워주고 싶다》《소년, 열두 살》《쇼트트립》《리락쿠마의 생활》등 다수가 있다.


목차

제1장
못난 나를
매력적인 나로 바꾸기
‘성격 좋은 사람’은 016
‘착한 사람’은 성격이 좋다 020
‘우유부단’도 나쁜 성격! 024
푸념 잘 들어 주기? NO! 028
웃음도 웃음 나름 032
좋은 성격도 ‘능력’ 중 하나 036
상상은 착각! 억지 행복은 금물! 040
‘비뚤어진 마음’ 바로잡기 044
성격은 바뀐다 _하나. 단련하기 048
성격은 바뀐다 _둘. 악순환 끊기 051
자신의 못난 점부터 인식하기 055
Cartoon 나쁜 감정은 새로운 배움의 기회이다 059

제2장
자기중심적인 나를
상대의 마음을 붙잡는 나로 바꾸기
소리 높여 옳은 말을 주장하는 이유 064
상대방이 옳은 말을 할 때는 068
‘어머, 어떡하니?’의 속뜻 072
위로냐? 설교냐? 075
‘듣기 : 충고 = 8 : 2’의 법칙 078
감정 조절 실패작 ‘화내기’ 082
‘지나친 사양’은 오히려 실례 086
마음에 말뚝 박는 짓, 거짓말 089
마음을 작게 만드는 거짓말은 093
자신에게 손해가 되는 거짓말은 097
착한 거짓말도 거짓말 100
Cartoon 상대를 시험하는 거짓말은 불행을 여는 서막이다 103


제3장
자의식만 강한 나를
자신감 있는 나로 바꾸기
‘자기실현’의 함정 108
‘인기 직업’에 휘둘리지 않기 112
‘더 좋아지고 싶은 마음’도 욕심이다 116
칭찬 중독에 빠지지 않기 119
칭찬은 칭찬일 뿐 124
‘칭찬 교육’이 범죄 행위? 128
상대를 받아들이는 능력을 키워라 132
칭찬받았을 때 가장 좋은 답변은 135
거절도 필요하다. 단, 139
‘평등’이라는 환상 깨기 143
Cartoon 상대의 상냥함을 끌어내는 것도 능력이다 147


제4장
질투심 많은 나를
온화한 나로 바꾸기
‘질투하는 마음’의 메커니즘 152
내 ‘질투심’의 수위는 156
마음속 마약은 질투 160
혹 당신은 ‘연애 중독자’? 164
친구를 질투하는 이유 168
그저 관심이 필요할 뿐 171
갑옷 속 감춰진 진실 175
갑옷을 자주 벗지 마라 178
갑옷 속 청소하기 183
남의 불행은 꿀맛? 186
Cartoon ‘행복한 마음’ = 러너스 하이 191


제5장
푸념만 늘어놓는 나를
기품 넘치는 나로 바꾸기
흑마술의 주문, 뒷담화 196
마음의 독소, 험담 발산 201
술꾼에게 행복은 없다 205
‘개그’도 ‘술’과 같다 209
자극적인 영화나 음악은 피한다 212
Cartoon 뒷담화에 가담하지 않으려면? 217

제6장
인색한 나를
넉넉한 나로 바꾸기
돈과 행복은 남남 222
‘돈 욕심’ 버리기 226
‘행복한 부자’는 230
누구나 구두쇠를 싫어한다. 왜? 233
할인과 인색의 상관관계 236
가격표를 극복한 행복 찾기 240

프롤로그 006
에필로그 246
옮긴이의 말 248

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