상품간략설명 :수천 년 동안 검증된 생각병 탈출법을 심리학자의 친절한 멘토링을 통해 배운다 20여 년간 심리학 원리를 바탕으로 명상을 과학적으로 연구한 저자는 마음의 고통을 겪는 사람들에게 명상을 지도해 온 그간의 경험과 연구에서 깨달은 쉽고 체계적인 마음챙김 명상 수행법을 이 책에서 소개한다.
상품간략설명 :이 책은 마하무드라 수행을 하기 위한 예비 가행(공가행과 불공가행)에 대한 모든 가르침을 담고 있습니다. 원전의 저자인 잠곤 꽁툴 로되 타예는 위대한 초종파적 대스승으로 그 명성이 널리 알려졌었고 모든 티베트 불교의 법맥으로부터 존경을 받았습니다. 무하무드라 수행 전통은 비밀진언승의 신역 전승 종파들의 주된 수행입니다. 특히 까규파에서는 마음의 해방을 위해 행하는 주요 행법입니다. 마하무드라 수행을 조금 하는 것만으로도 수행자들은 도움을 받을 수 있을 것입니다.