상품간략설명 :스트레스에 찌든 현대인의 영혼을 치유하는 기적 같은 명상법 위빠사나 명상법은 붓다가 절대 행복의 경지에 도달했던 방법입니다. 아침에 눈을 뜨자마자, 출근하여 일을 시작하기 전에, 점심식사 후에, 생각날 때마다 아무 때나 할 수 있는 이상적인 명상법입니다. 위빠사나가 보여주는 길을 따라 천천히 걸어가기만 한다면 당신은 인생에 가장 편안한 행복을 얻을 수 있습니다.
상품간략설명 :수천 년 동안 검증된 생각병 탈출법을 심리학자의 친절한 멘토링을 통해 배운다 20여 년간 심리학 원리를 바탕으로 명상을 과학적으로 연구한 저자는 마음의 고통을 겪는 사람들에게 명상을 지도해 온 그간의 경험과 연구에서 깨달은 쉽고 체계적인 마음챙김 명상 수행법을 이 책에서 소개한다.