책소개

「약속문고」시리즈 제3권 『발 주물러 병 고치기』. 나무의 건강을 뿌리가 결정하는 것처럼 사람의 건강은 발부터 시작된다. 이 책은 발을 살피고 만져서 나의 몸 상태를 관리할 수 있는 발 건강법을 소개한다. 발을 보고 건강을 살펴보는 방법부터, 알아두면 좋은 발 건강법 등 중국에서 나온 <족료>, <도해상견병족료법>을 중심으로 발을 주물러서 건강을 지키는 방법을 살펴보자. 

저자소개

저자 민족의학연구원 

요즘 ‘슬로푸드’나 ‘로컬푸드’가 유행하고 있다. 이러한 ‘착한 먹을거리’는 사람에게만 좋은 게 아니라 생태계를 지키고 가꾸는 데에도 좋다. 이런 생각과 행동이 새로운 문명과 살림의 대안으로 떠오르고 있듯이 건강을 지키고 병을 치료하는 것도 자연의 순리와 생명의 본성을 따라야 한다. 이것이 재단법인 민족의학연구원의 생각이다. 

패스트푸드와 같은 잘못된 먹을거리의 폐단을 아는 사람들은 시간과 정성을 들여 ‘착한’ 농사를 짓고 제대로 된 밥을 먹으려고 애쓴다. 마찬가지로 약품 남용에 찌든 의료 현실을 넘어서 전통의학을 바탕으로 생명의 뜻을 실현하려는 사람들이 늘고 있다. 민족의학연구원은 그렇게 농사와 의료를 하나로 아울러 땅과 자연을 살리고, 사람과 모든 생명을 살리고자 설립되었다. 

민족의학연구원을 설립한 윤구병(농부)씨는 <약손문고>를 기획하기 오래 전부터 남녘과 북녘, 도시와 농촌, 중산층과 빈민, 사무직과 생산직의 ‘벽’을 허물고 겨레 모두가 건강하고 생태적인 살림살이를 지킬 수 있도록 실천하려는 뜻을 세웠다. 그가 정년이 보장된 대학교수직을 그만두고, 전라북도 변산반도에 공동체를 세우고 농사꾼이 된 것은 15년 전이다. 

2007년 그는 오랜 준비 끝에 재단법인 민족의학연구원을 세우고, 농사와 의료를 결합하기 시작하였다. 민족의학연구원이 직영하는 ‘문턱 없는 밥집’은 도시 사람들도 유기농산물 ‘착한 밥’을 먹어야 한다는 뜻을 담았다. 이와 함께 유기농산품, 유기농 차와 술, 공정무역 제품, 시민들이 기증한 옷을 ‘리폼’하여 저렴하게 판매하는 ‘기분 좋은 가게’도 열었다. 그 밖에도 민족의학연구원은 마포 주민들을 대상으로 뜻을 함께 하는 한의사들과 함께 무료 검진과 건강 강좌를 해마다 열고 있다. 

민족의학연구원 김교빈 원장(호서대 교수)은 “민족의학연구원은 변산공동체, 보리출판사와 손잡고 우리 겨레의 생태적 살림 운동을 벌여 나가면서, 민족의학을 결집하고 겨레의 생명과 건강을 지키는 도서를 앞으로 계속 출간할 예정입니다. 약손문고, 동의본초도감 전집, 민족의학 총서, 겨레 살림 총서가 그것입니다. <약손문고>는 그 첫 걸음을 떼는 의미를 가지고 있습니다.”라고 말한다.

목차

약손문고를 펴내며 - 어머니 손길 같은 마음으로 

일러두기 

1. 들어가는 말 

발은 숨어서 일하는 심장이다? 17 

발은 몸의 축소판이며 거울이다 18 

반응구역, 꿩 먹고 알 먹고 19 

겉을 주물러 속을 고친다 20 

나무는 뿌리부터 시들고 사람은 발부터 늙는다 22 

2. 발 보고 내 건강 알기 

눈으로 보기 : 반응 구역으로 보기/ 발가락에서 발꿈치까지/ 발바닥에서 발등까지 

손으로 누르기 : 만져 보기 - 통증 없이/ 눌러 보기 - 통증 있게 

경락으로 살피기 : 발 경락으로 보기/ 다리 경락으로 보기 

3. 알아 두면 좋은 발 건강법 

잘 씻고 잘 말린다! 

가볍게 주물러 준다! 

짬짬이 남는 시간, 알차게 운동하자! 

족욕, 하루 20분이면 몸이 가뿐해진다! 

4. 발 주물러 병 고치기 

머리와 목 

몸통I 

몸통II 

팔다리와 살갗 

얼굴과 온몸 

부록 

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