상품간략설명 :마음의 눈을 밝혀 주는 스님의 하루 한 말씀. 참된 행복은 밖에서 구할 수 있는 것이 아니라, 안에서 회복하는 것이다. ‘번뇌와 망상’이라는 108겹의 두텁고 칙칙한 커튼을 열기만 하면, 본래의 행복은 다시 빛을 발하게 된다. 하루 한마디씩 화두 삼아 마음공부를 줄기차게 해나간다면, 머지않아 108겹의 컨튼이 남김없이 다 열려 본래의 행복을 되찾고, 그 빛을 이웃에게도 듬뿍 나누어 줄 수 있을 것이다.
상품간략설명 :수천 년 동안 검증된 생각병 탈출법을 심리학자의 친절한 멘토링을 통해 배운다 20여 년간 심리학 원리를 바탕으로 명상을 과학적으로 연구한 저자는 마음의 고통을 겪는 사람들에게 명상을 지도해 온 그간의 경험과 연구에서 깨달은 쉽고 체계적인 마음챙김 명상 수행법을 이 책에서 소개한다.